النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُ